维他命

奇异果是维生素C的拥护者，因为它每100克水果中含有90毫克维生素C，相当于建议的每日摄入量。 ©AndréKarwath，维基共享资源，抄送 by-sa 2.5 

摩尔écule 通常是机体正常运作所必需的有机物质é通过食物和表演à低剂量。有13种基本维生素à男人，其中：

• 9种水溶性维生素： 维生素B1 （硫胺素），B2（核黄素），B3（烟酸 要么 维生素PP），B5（酸 泛音énique），B6（吡rid醇），B8（生物素），B9（叶酸），B12（钴胺素）和C（抗坏血酸）。 B族维生素énéralement des 辅酶 参与 métabolisme,
• 4种脂溶性维生素： 维生素A (rétinol, intégré aux 颜料 视觉效果），D（calciférol, nécessaire à la santé osseuse), E (胎粪érols 和生育énols, molé像这样的抗氧化剂 维生素C）和K（表示ée dans la 凝结）。

维生素缺乏症

的 不足之处 维生素原因 综合症 严重的像 坏血病 （维生素C缺乏症）， béribéri （维生素B1缺乏症），糙皮病（维生素PP缺乏症）或病（维生素PP缺乏症） 维生素D）。